Det å endre kostholdet i samsvar med de internasjonale retningslinjer for et sunt kosthold, som ligner Helsedirektoratets sine kostholdsråd, kan lindre depresjon. Dette ifølge en studie publisert i tidsskriftet BMC Medicine. Det var 67 studiedeltakere som var randomisert til to grupper. En…
Stikkord: sunt kosthold
Alt-med-måte-kosthold er ikke så sunt og kan øke risiko for diabetes
Det er noen som sier at å spise "alt med måte" er sunt. Nå viser forskning at det generelle rådet om et variert kosthold og "alt med måte"-kostrådet ikke er sunt likevel, er forbundet med dårligere kvalitet på kostholdet og…
Hva er plantebasert kosthold?
Plantebasert kosthold har av mange grunner økende popularitet i den vestlige verden. Begrepet plantebasert kosthold inkluderer flere typer kostholdsmønstre som baseres på matvarer fra planteriket som grønnsaker, korn, belgvekster, nøtter, frukt og sjøplanter, med lite eller ingen animalske produkter. Ifølge…
