Nyhetsbrev januar 2019: Norges sterkeste kvinne spiser vegansk

plantebasert trening
Plantebasert kosthold passer for alle som vil ha bedre helse, sunn vekt og større muskler

I januar er mange opptatt av sunnhet, trening, slanking og kalorier. Vil du spise sunnere og trene mer? Spis mer plantebasert og få bedre helse, sunn vekt og større muskler. Det er flere hundre ulike helsefremmende stoffer i plantekost som ikke finnes i mat fra dyr, og noen av disse stoffene kan også fremme gode resultater og prestasjoner ved trening.

Visste du at Norges sterkeste kvinne (i sin vektklasse) Janne Grandalen har nå lagt om til et 100 prosent plantebasert kosthold? Hun er en
verdenskjent idrettsutøver, tidligere kroppsbygger, vinner av flere konkurranser og småbarnsmor. Les hele historien her

Oppskrifter og matplaner – slik får du nok protein og jern uten kjøtt!

Plantebasert-trening-Grafisk designer Laila Bakke

Her finner du kostholdsplan for en dag hvis du trener mye, både styrke og utholdenhet

Her er flere praktiske tips til hvordan legge om til et mer plantebasert kosthold og hvordan sette sammen et næringsrikt og sunt plantebasert kosthold

Flere oppskrifter for nybegynnere har vi samlet her

Her på Mynths.no er det flere titalls sunne oppskrifter med beregning av kalorier, proteiner, fett, vitaminer og mineraler. 100% plantebasert (vegansk). Oppskriftene er utviklet av Marie Vogt som har mastergrad i ernæring

%d bloggere like this: