Har du spørsmål angående vegansk, vegetarisk eller et annet, hovedsakelig plantebasert kosthold, kostholdsplanlegging og ernæring, kan du spørre en av våre ernæringsfaglige rådgiver. Du kan både stille et spørsmål om plantebasert kosthold, detet er gratis.
Er du interessert i en individuell konsultasjon om hvordan spise vegetarisk, vegansk eller hovedsakelig plantebasert, og vil ha kostholdsveiledning ved omlegging til vegetarisk eller vegansk ksothold, samt utarbeidelse av en individuell kostholdsplan, kan du få dette mot betaling. Ta kontakt direkte med våre rådgivere (dette er ikke i regi av HePla som organisasjon):
Har du noen helseproblemer eller sykdom og vil ha en individuell konsultasjon hos klinisk ernæringsfysiolog, kontakt din fastlege eller din kontakt som for eksempel spesialist i spesialisthelsetjeneste og be om å vurdere henvisning til en klinisk ernæringsfysiolog. Vi i HePla svarer ikke på den type spørsmål.
Vi svarer heller ikke på generelle spørsmål om helse.
Les også:
- Finn ut hvordan sette samen et sunt plantebasert kosthold
- Kostholdsråd for veganere med forslag til sunne måltider
- Tilskudd veganere bør ta eller overveie å ta
- Regn ut om din kosthold inneholder nok næringsstoffer, ved hjelp av Helsedirektoratets Kostholdsplanleggeren.no
- Helsedirektoratets nettsider om vegansk og vegetarisk kosthold, med praktisk veileder
Ofte stilte spørsmål om plantebasert, herunder vegansk og vegetarisk kosthold:
- Er helsefordelene ved vegetarisk kosthold godt nok dokumentert?
- Er kosthold uten kjøtt, egg, meieriprodukter og fisk sunt og forsvarlig?
- Er melk nødvendig i kosten?
- Er soya sunt eller helsefarlig?
- Kan man få i seg nok protein, kalsium og jern med plantebasert kosthold?
- Sammenheng mellom vegetarkost og bedre helse kan jo være tilfeldig?
